Fietshelm kiezen voor op de e-bike

De opkomst van de elektrische fiets heeft de manier waarop we ons verplaatsen fundamenteel veranderd. Hoewel deze technologische vooruitgang zorgt voor comfortabele en snelle ritten, brengt het ook extra risico’s met zich mee.. Een betrouwbare en goed passende fietshelm is daarom geen overbodige luxe, maar een essentieel onderdeel van de uitrusting. Het kiezen van de juiste helm vereist echter specifieke kennis over maten, keurmerken en moderne veiligheidstechnologieën. Wij maken je wegwijs in de helmenwereld.

Geschreven door: Dieter Devriendt | geschreven: 10/11/2026 | 9 minuten leestijd

Meer over de auteur: Dieter Devriendt

Journalist Dieter schrijft met passie en kennis over fietsen. Onder het motto 'we write - we ride' deelt hij zijn ervaring graag met fietsers om hen het leven op en van het zadel gemakkelijker te maken. 

Belangrijkste bevindingen

1. Meet je hoofdomtrek nauwkeurig en stel de helm goed af voor een optimale bescherming en draagcomfort.
2. Technologieën zoals MIPS, KinetiCore en WaveCel verminderen de impact van rotatiekrachten en helpen hersenletsel voorkomen.
3. Voor speedpedelecs is een NTA 8776-gecertificeerde helm verplicht.

Hoe bepaal je de correcte helmmaat?

Een fietshelm biedt pas optimale bescherming wanneer deze perfect op het hoofd aansluit. Een te grote helm kan bij een impact verschuiven, waardoor kwetsbare delen van het hoofd alsnog onbeschermd blijven. Een te kleine helm veroorzaakt daarentegen knellende drukpunten en hoofdpijn. Om de juiste maat te bepalen, kan de hoofdomtrek nauwkeurig worden opgemeten via de volgende stappen:

- Gebruik een flexibel meetlint en plaats het ongeveer 2,5 centimeter boven de wenkbrauwen en net iets boven de oren. Dit is het breedste punt van het hoofd.

- Zorg ervoor dat het meetlint parallel aan de grond loopt en niet afglijdt aan de achterzijde van het hoofd. Een horizontale meeting is een must.

- Noteer het aantal centimeters. Dit getal (de omtrek) vormt de basis voor de fabrikantenmaten (zoals M: 52–57 cm of L: 56–62 cm).

Wanneer de helm wordt gepast, moet het verstelsysteem aan de achterzijde (meestal een draaiknop) zodanig worden afgesteld dat de helm zonder gesloten kinband stevig blijft zitten als het hoofd licht naar voren wordt gebogen. De kinband zelf moet zo worden afgesteld dat er nog net twee vingers tussen de band en de kin passen.

Moderne helmbeschermingsmethodes: meer dan piepschuim

Traditionele fietshelmen bestaan voornamelijk uit een harde buitenschaal met een binnenzijde van geëxpandeerd polystyreen (EPS), beter bekend als piepschuim. Dit materiaal absorbeert de directe, lineaire klap tijdens een loodrechte val. In de praktijk vallen fietsers echter bijna altijd onder een bepaalde hoek, wat rotatiekrachten op de hersenen veroorzaakt. Tegenwoordig zijn hoogwaardige e-bikehelmen uitgerust met geavanceerde technologieën om dit op te vangen.

MIPS (Multi-directional Impact Protection System)

MIPS vermindert de schadelijke rotatiekrachten die tijdens een schuine impact op het brein worden overgedragen. Het systeem maakt gebruik van een wrijvingsarme tussenlaag (vaak een gele plastic schaal) aan de binnenzijde van de helm. Bij een val staat deze laag toe dat de buitenste helmstructuur 10 tot 15 millimeter onafhankelijk om het hoofd schuift. Deze subtiele beweging absorbeert en herleidt de rotatie-energie, waardoor het risico op een zware hersenschudding drastisch afneemt.

KinetiCore

MIPS vermindert de schadelijke rotatiekrachten die tijdens een schuine impact op het brein worden overgedragen. Het systeem maakt gebruik van een wrijvingsarme tussenlaag (vaak een gele plastic schaal) aan de binnenzijde van de helm. Bij een val staat deze laag toe dat de buitenste helmstructuur 10 tot 15 millimeter onafhankelijk om het hoofd schuift. Deze subtiele beweging absorbeert en herleidt de rotatie-energie, waardoor het risico op een zware hersenschudding drastisch afneemt.

WaveCel

WaveCel maakt gebruik van een driedimensionale, celvormige netwerkstructuur die de traditionele EPS-laag deels vervangt. De cellen functioneren via een drietrapsmechanisme bij een impact: ze buigen mee om de initiële kracht op te vangen, ze kreukelen net als een kreukelzone van een auto en ze verschuiven om de rotatiekrachten weg te leiden van de schedel.

Het NTA 8776 keurmerk

Voor e-bikes die ondersteuning bieden tot 25 km/u volstaat de standaard Europese norm EN 1078. Voor snellere varianten en speed pedelecs (tot 45 km/u) is in Nederland en België een helm met het NTA 8776 keurmerk wettelijk verplicht. Helmen met dit specifieke certificaat zijn ontworpen om hogere impactkrachten op te vangen en bieden significant meer dekking rondom de slapen en het achterhoofd.

De 3 beste e-bike helmen van 2026

De markt voor e-bikehelmen combineert in 2026 superieure crashveiligheid met slimme extra functionaliteiten. Op basis van onafhankelijke tests, comfort en ingebouwde veiligheidssystemen springen deze drie modellen eruit:

ABUS Pedelec 2.0 ACE: beste allrounder

De ABUS Pedelec 2.0 ACE geldt in 2026 als een van de meest populaire keuzes voor zowel de reguliere e-bike forens als de speed pedelec rijder. Hij is NTA 8776 gecertificeerd en dus volledig goedgekeurd voor hoge snelheden tot 45 km/u met diepe bescherming aan de achterzijde. Het geïntegreerde vizier beschermt de ogen effectief tegen rijwind, insecten en neerslag, wat onmisbaar is bij hogere snelheden. In de achterzijde van de helm zit bovendien een oprolbare regencover die bij een onverwachte bui snel over de ventilatiegaten getrokken kan worden. DE helm is voorzien van een groot, hooggeplaatst LED-achterlicht dat via USB-C oplaadbaar is, gecombineerd met felle reflectoren.

Giro Ethos MIPS: beste smart helm

Voor fietsers die dagelijks door druk stadsverkeer navigeren en maximale actieve veiligheid wensen, is de Giro Ethos MIPS de absolute koploper. Hij is uitgerust met het beproefde MIPS-systeem voor optimale reductie van rotatiekrachten. De helm beschikt bovndien over felle, ingebouwde LED-verlichting aan de voor- en achterzijde die als richtingaanwijzer fungeert. Via een intuïtieve afstandsbediening op het stuur geeft de fietser richting aan, waarbij de helm tevens hoorbare signalen geeft. Dankzij het herkenbare Roc Loc-verstelsysteem sluit de helm naadloos aan op uiteenlopende hoofdvormen zonder knelpunten.

Bern Hudson MIPS: beste urban style & geteste veiligheid

Wie op zoek is naar een minimalistisch, skate-achtig design zonder in te leveren op de strengste veiligheidseisen, kiest voor de BernHudson MIPS. De helm combineert de officiële NTA 8776 e-bike norm met een maximale 5-sterrenscore in de onafhankelijke tests van het toonaangevende Virginia Tech-lab. Ondanks de robuuste bouw en diepe hoofdbescherming blijft de helm comfortabel licht, wat nekklachten tijdens langere ritten voorkomt. De helm bevat een weggewerkt Click-and-Stay LED-achterlicht en strategisch geplaatste, versterkte gaten in de schaal waarmee de helm met een fietsslot aan de e-bike kan worden vastgelegd.

Conclusie

Het kiezen van een geschikte fietshelm voor op de e-bike is een beslissing die direct invloed heeft op de fysieke veiligheid. Een standaard fietshelm volstaat bij rustige ritten op een reguliere e-bike, maar zodra de snelheden toenemen of er sprake is van een speed pedelec, biedt een NTA 8776 gecertificeerde helm de noodzakelijke extra bescherming rondom de slapen en het achterhoofd. Technologieën zoals MIPS zijn anno 2026 de gouden standaard geworden om gevaarlijk hersenletsel door rotatiekrachten te minimaliseren. Door vooraf nauwkeurig jouw hoofdomtrek te meten, te bepalen of je extra opties zoals richtingaanwijzers of een vizier wenst, en te investeren in een modern model ga je met een gerust hart en maximale bescherming het verkeer in.

FAQ

Hoe meet je de juiste helmmaat?

Meet je hoofdomtrek met een flexibel meetlint, ongeveer 2,5 cm boven je wenkbrauwen en net boven je oren. Houd het meetlint horizontaal en noteer de omtrek in centimeters. Gebruik deze maat om de juiste helmmaat volgens de maattabel van de fabrikant te kiezen.

Wat is het verschil tussen MIPS, KinetiCore en WaveCel?

Alle drie de technologieën helpen rotatiekrachten bij een schuine impact te verminderen. MIPS gebruikt een verschuifbare tussenlaag, KinetiCore werkt met geïntegreerde kreukelzones in het EPS-schuim en WaveCel gebruikt een vervormbare celstructuur om impactenergie op te vangen.

Welke fietshelm heb je nodig voor een speed pedelec?

Voor een speed pedelec die ondersteuning biedt tot 45 km/u is in België en Nederland een helm met het NTA 8776 keurmerk verplicht. Deze helmen bieden extra bescherming rond de slapen en het achterhoofd en zijn ontworpen voor hogere impactsnelheden.

Mocht je nog meer vragen hebben: 

Stuur ons een email: support@upway.shop

Stuur een email